Az alábbi csoportos foglalkozások nem minősülnek gyógytornának. Sportoktatóként, illetve preventív, életminőséget javító céllal vezetem őket.
- Találd meg újra életed ritmusát – Ronnie Gardiner Módszerrel
- GerincPilates, ami egyensúlyt teremt benned
- Páros Pilates edzés
- Hangoló foglalkozás – Zsuzsivonat a Gyerekházban
- Duna-parti Sétaklub
Találd meg újra életed ritmusát – Ronnie Gardiner Módszerrel
Fókuszban a mentális egészség, a bio-pszicho-szociális jóllét.
Saját élményen keresztül, a testünkön és a térben való tájékozódás megerősítésével, a rendszerek és mintázatok újrafelfedezésének segítségével gondolati rendezettséget, memóriát, okozati felismerést, következtetést tanulunk közösen, de saját tempóban. Zenei alapokon nyugvó csoportos mozgásprogram az RGM, a foglalkozások során a nyelvi, matematikai és szociális készségek alapjainak megszilárdulását támogatja 6 éves kortól életünk végéig.
Szeretettel várom
- a mozgáskoordinációs problémákkal,
- figyelemzavarral,
- memóriával,
- bal-jobb oldal keverésével,
- a ritmussal hadilábon álló,
- térbeli és testen való tájékozódással küszködő gyerekeket és felnőtteket.
Csoportot indítok igény esetén megelőzésképpen egészséges felnőttek számára, illetve a terápia kiegészítéseként Alzheimer, stroke, Parkinson betegek számára is, minimum 3, maximum 6 fővel, szerdánként 11:30-kor. (Egyéni RGM terápiára is van lehetőség igény esetén.)
Iskolaelőkészítő, illetve 1.-2. osztályos gyerekek és kamaszok számára is szívesen indítok csoportot.
Jelentkezni itt lehet: info@zsuzsifizio.hu
 |
Felnőtt csoport |
| Helyszín: | Dömsöd, Kisherceg Gyerekház |
| Időpont: | Szerda, 11:30 |
| Ár: | 4000 Ft / alkalom |
Kiscsoportos torna – GerincPilates, ami egyensúlyt teremt benned
Hogy visszatérjen önbizalmad
és megtaláld magadban a szunnyadó erőt
- Komplex mozgásprogram
- Tartásjavítás, hogy a korona a helyén maradjon
- Egyensúly-gyakorlatok, hogy megérezd, hogyan tudod megtalálni újra és újra az egyensúlyod, és hogy megtapasztald, kibillenni teljesen természetes dolog
- Légzésprogram, hogy ki tudd engedni a felesleges gőzt
- Intim torna, hogy nyugodtan nevess, tüsszents, felszabadult legyen a párkapcsolatod
- Relaxáció, hogy kisimuljanak a ráncok, felfrissülve mehess tovább.
Kis csoportban dolgozunk (minimum 3, maximum 6 fő), mindenki számára elvégezhető gyakorlatokkal. Kifejezetten felnőtt torna.
Polifoam, törölköző, laza ruházat, zokni szükséges.
Szeretettel várlak!
|
Felnőtt csoport
|
| Helyszín: | Dömsöd, Kisherceg Gyerekház |
| Időpont: | Kedd, 18:00 |
| Ár: | 5000 Ft / alkalom 4 alkalmas bérlet: 16000 Ft (5 hétig érvényes, zárt csoport) |
Jelentkezni itt lehet: info@zsuzsifizio.hu
Páros Pilates edzés
Szeretnél a barátnőddel, barátoddal, társaddal, kamasz vagy nagyobb gyerekeddel vagy bárkivel közösen edzeni, de személyi edzés minőségben? Hozz magaddal edzőtársat, vagy szólj, és keresek neked. Sokat ad, ha valakivel együtt fejlődsz, húzzátok egymást, és lazulni is együtt tudtok utána. 🙂
A praxisomban vannak Pilates eszközök és gépek, elsősorban ezeket használjuk páros edzés során. Hogy mik ezek? Soft ball, magic ring, henger, edzőheveder, aeropilates reformer, wundachair, ladder barrel, súlyok, szalagok.
|
Páros edzés |
| Helyszín: | ZsuzsiFizio, Dömsöd, Szabadság út 42. |
| Időpont: | Megbeszélés alapján |
| Ár: | 7000 Ft / fő/ 50 perc |
Jelentkezni: info@zsuzsifizio.hu
Hangoló foglalkozás – Zsuzsivonat a Gyerekházban
Baba-Mama Torna
- 6 hetes kortól 3 éves korig
- Anya és baba egymásra hangolódik, anyanyelvet tanul a gyermek
- Mozgásprogram, mely játékosan, gyengéden, anya karjában segít a beszéd elindulásában
- A saját mozgás érzékelésével, az egyensúlyi, akusztikus és tapintásos ingereken keresztül segítjük a baba beszédindulását, idegrendszeri érését.
Kellemes légkörben, kis csoportban dolgozunk. Könnyen megtanulható, népi játékok, mondókák, énekek alkotják a programot, amelyek mosolyt csalnak szülő és gyermek arcára egyaránt.
Játék és fejlesztés egyben.
Szeretettel várjuk az apukákat is!
|
Baba és mama/papa |
| Helyszín: | Dömsöd, Kisherceg Gyerekház |
| Időpont: | Szerda, 10:30 – Jelenleg szünetel |
| Ár: | Térítésmentes foglalkozás |
Duna-parti Sétaklub
